A ginástica laboral na terceira idade melhora o desempenho do
dia a dia, além dos alongamentos específicos aprimorarem a postura e prevenirem
lesões. Atividades físicas trazem
benefícios para saúde como aumento da densidade óssea, fortalecimento dos
músculos, aumento da resistência, melhoria dos reflexos, diminuição de
infecções, fortalecimento dos músculos das pernas, braços e costas, redução das
dores no corpo, além do controle da diabetes, artrite, artrose, problemas
cardíacos e colesterol alto.
Com
essa concepção, Luis Fernando Nunes, o Nando Nunes, montou a academia Espaço
Fitness Saúde. Formado em Educação Física e especialista em Exercício Físico
para a 3ª Idade, o professor cita que este público é mais esforçado e dedicado.
Antes de entrar no curso, na Unopar, ele foi aluno de academias e se interessei
pelo trabalho, algo gratificante e satisfatório profissionalmente. “Meu físico
era abaixo do peso e comigo aconteceu o inverso, devido à maior parte das
pessoas irem à academia por conta do excesso de peso. Identifiquei-me e tomei
gosto”, cita.
Com
atividades diversificadas, a Espaço Fitness Saúde não oferece apenas
musculação, sendo o foco a qualidade de vida e saúde através de exercícios cardiorrespiratórios,
jump, step, ginástica localizada, ritmos, grupo de corrida, público kids, personal
trainner e atividade funcional. O treinamento
funcional está na moda e tem por resultados perda calórica, queda de
glicemia e trigliceris, desenvolve o corpo de
uma maneira mais eficiente, pois trabalha e movimenta todas as regiões de forma
integrada. Ao contrário dos treinos convencionais e exercícios localizados que
tonificam músculos, o funcional exige maior gasto calórico e contribui para o
emagrecimento saudável. Entre os equipamentos de treino há um pneu de caminhão,
pesando entre 30 a 40 quilos, usado em agachamento, flexão, braços e
atividades que movimentam todo o corpo. Em
relação ao grupo de corrida, o aluno deve alongar, aquecer e correr.
Avalia-se o biotipo do mesmo, onde cada perfil é estudado e analisado. “O grupo
de corrida são aos sábado e dura uma hora e meia. O exercício aumenta a
imunidade do organismo, a queima calórica, densidade óssea e flexibilidade.
Temos parceria com a Unipax e eles investem em saúde e qualidade de vida”,
cita. Nando Nunes ressalta que os interessados em participar do grupo,
independente da idade, devem apresentar um laudo médico para comprovar se há
impedimentos, além de um check up.
Por estar no Centro, a Espaço
Fitness Saúde atrai moradores das imediações e comerciários que vão direto para
a academia. “Ir do trabalho para a academia é cômodo e economiza tempo. Além
disso, treinar no inverno é fundamental para
quem deseja chegar ao verão com o corpo tonificado. Mas, independente
disso, a atividade física é fundamental para melhorar a saúde”, pontua.
A
Academia Espaço Fitness Saúde, antes localizada na Avenida Souza Naves
382, próximo ao Açougue do Carlão, agora está na Rua Oswaldo Cruz, 389, na
sobreloja e quase esquina com a Avenida Santos Dumont. Ela funciona das 7h às
11h e das 14h às 21 h. Mais informações podem ser obtidas no telefone 32581221
ou no whatsapp 991525637.
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